Koolitused juhendajatele


Praktiline stressijuhtimine doktorantidele ja juhendajatele
Tartu Ülikool ja Juunika Koolitus OÜ
Riia 35 (Juunika Koolitus OÜ koolitusklass, 2. korrusel)
 

Sügisel 2020 saab alguse stressijuhtimise koolituste sari, koolitaja Veiko Värk juhendamisel (Juunika Koolitus OÜ). Tegemist on praktilise koolitusega, mis lähtub aktiivõppemeetoditest. Koolitus on üles ehitatud osalejate jaoks huvitaval ja kaasaval viisil, võimaldades osalejatel analüüsida stressi läbi nende endi vaatepunkti. Koolitusel osalejad saavad koolituselt kaasa tõhusad praktilised töövahendid stressi aegsasti ära tundmiseks ning tulemuslikuks stressi vähendamiseks.

Koolitajast

varkVeiko Värk on lõpetanud Tartu Ülikooli õigusteaduskonna ja Tallinna Ülikooli psühholoogia erialal cum laude. Ta on tegutsenud juhina nii juura- kui koolitusvaldkonnas ja koolitanud viimased 10 aastat, omades täiskasvanute koolitaja 7. taseme kutset. Ta on rahvusvaheliselt tunnustatud coach ning tegutseb ka lepitajana.

Õpiväljundid

  • Oskab võtta vastutust erinevate seisundite eest ja neid juhtida.
  • Oskab ära tunda stressile viitavaid tundemärke ja neid ennetada.
  • Teab, mis tekitab elus pingeid ja stressi ning kuidas sellega toime tulla.
  • Oskab analüüsida oma stressijuhtimise oskusi ja leida viisid, kuidas stressi leevendada.
  • Oskab psühholoogilisi enesehoiu ja sisemise tasakaalu hoidmise tehnikaid.
  • Saab juurde eneseusku, -kindlust ja motivatsiooni.
  • Juhendajate koolituse läbinud osaleja oskab lisaks hinnata meeskonna stressi-ja pingetaluvust ning pingeliste olukordadega toime tulla.

Koolituse ajakava

9:00 Isiklik eesmärk ja tegevusplaan
9:30 Pingeallikate kaardistamine ja toimetulek
10:00 Mis on stress ja kuidas seda ära tunda
10:45 Kohvipaus
11:00 Läbipõlemise ennetamine ja vältimine
12:00 Lõunapaus
13:00 Enesejuhtimise põhitehnikad
14:00 Psühholoogiline enesehoid ja sisemises tasakaalus püsimine
15:00 Kohvipaus
15:15 Väärtused elus, eesmärgid ja ressurss
16:10 Kuidas organisatsioonis ära tunda stressi tundemärke ja ennetada läbipõlemisündroomi
16:30 Koolituse lõpp

2020. ja 2021. õppeaasta koolituskava

Koolituse toimumisaeg Sihtgrupp Registreerimine
5. oktoober 2020 doktorandid (eestikeelne koolitus) Registreeru siin
9. november 2020 juhendajad (eestikeelne) Registreeru siin
14. detsember 2020 doktorandid (ingliskeelne) Rohkem infot siin
15. veebruar 2021 doktorandid (eestikeelne)  
15. märts 2021 juhendajad (eestikeelne)  
12. aprill 2021 doktorandid (eestikeelne)  


Registreerimine avatakse umbes kuu enne koolitust. 

Kodutöö

Enne koolitust saadetakse vastuvõetud tudengitele küsimused meili teel, mille vastused võimaldavad koolitajal ette valmistada konkreetsemad soovitused ja näpunäited. 

Koolituse lisainfo

Osalejatele on tagatud lõuna ning enne- ja pärastlõunane kohvipaus suupistetega.

Kohtade arv piiratud (max 15 in). 


Kontakt:

Merili Hansen, merili.hansen@ut.ee, 737 6535
Reelika Lodjak, reelika.lodjak@juunika.ee, 5915 1205

 

Üritust toetab Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond (Tartu Ülikooli ASTRA projekt PER ASPERA).